11月2日 体重 58.8 kg 体温 36.5℃ ［朝ごはん］ 白湯 スムージー（バナナ りんご キャベツ ほうれん草 みかん チアシード ） 酢キャベツ 酢玉ねぎ 11時 サプリメント ［昼ごはん］ サラダ まぐろ軍艦３カン オイコスヨーグルト ［夕ごはん］ 袋ラーメン（鶏…

11月1日 体重 58.8 kg 体温 36.2℃ ［朝ごはん］ 白湯 豆乳スムージー（バナナ りんご キャベツ ほうれん草 チアシード 豆乳） 酢キャベツ 酢玉ねぎ 11時 サプリメント ［昼ごはん］ 焼ラーメン（セブンイレブン） ［夕ごはん］ あなごの天丼 アップルウォッ…