雑感とダイエット記録
11月5日 体重 58.7 kg 体温 36.5℃ ［朝ごはん］ 白湯 スムージー 酢キャベツ 酢玉ねぎサプリメント ［昼ごはん］ ごはん（五穀米） 酢キャベツ酢玉ねぎ 味噌汁 鳥ごぼう にら玉 加圧前 ウィダーエネルギー 加圧後 プロテイン（水） ［夕ごはん］ 蒸し鳥とき…
11月4日 体重 59.3 kg 体温 36.5℃ ［朝ごはん］ 白湯 オイコスヨーグルト（バナナ チアシード） 酢キャベツ 酢玉ねぎサプリメント ［昼ごはん］ セブンイレブンのサラダ （ブロッコリーとサラダチキンと卵がはいってます） 冷ややっこ ［夕ごはん］ 蒸し野菜…
11月3日 体重 58.7 kg 体温 36.5℃ ［朝ごはん］ 白湯 ミックスナッツ 酢キャベツ 酢玉ねぎサプリメント ［昼ごはん］ お寿司7巻 ビール2杯 ジンギスカン0.5人前 いぶりがっこチーズ 2切れ さつまあげ 3分の1切れ フグ皮ポン酢 ［夕ごはん］ 具だくさん味噌汁…
11月2日 体重 58.8 kg 体温 36.5℃ ［朝ごはん］ 白湯 スムージー（バナナ りんご キャベツ ほうれん草 みかん チアシード ） 酢キャベツ 酢玉ねぎ 11時 サプリメント ［昼ごはん］ サラダ まぐろ軍艦３カン オイコスヨーグルト ［夕ごはん］ 袋ラーメン（鶏…
11月1日 体重 58.8 kg 体温 36.2℃ ［朝ごはん］ 白湯 豆乳スムージー（バナナ りんご キャベツ ほうれん草 チアシード 豆乳） 酢キャベツ 酢玉ねぎ 11時 サプリメント ［昼ごはん］ 焼ラーメン（セブンイレブン） ［夕ごはん］ あなごの天丼 アップルウォッ…
10月31日 体重 58.8kg 体温 36.4℃ ［朝ごはん］ 白湯 オイコスヨーグルト（りんご チアシードいり） さつまいも 酢キャベツ 酢玉ねぎ 11時 サプリメント ［昼ごはん］ ひいややっこ（めかぶ・納豆） パルミジャーノレッジャーノ１かけ りんご4分の１ ［夕ご…
なにかをやめるときって、人生の分岐点だよね。 10月30日 体重 59.1kg 体温 36.5℃ ［朝ごはん］ 白湯サラダ（ローストビーフ・玉ねぎ・ミニトマト） 酢キャベツ 酢玉ねぎ 11時 サプリメント ［昼ごはん］ オイコスヨーグルト（チアシードいり） コストコサー…
10月29日 体重 59.2kg（！！！！） 体温 36.２℃ ［朝ごはん］ 白湯オイコスヨーグルト（チアシード） ヤクルト1000酢キャベツ 酢玉ねぎ 11時 サプリメント ［昼ごはん］ 海老とココナツのカレー キャベツサラダ 【加圧トレーニング時】 トレーニング前 BCAA …
10月28日 体重 58.6kg 体温 36.6℃ ［朝ごはん］ 白湯プロテイン酢キャベツ 酢玉ねぎコンビニコーヒー 11時 サプリメント ［昼ごはん］ 冷奴(めかぶ)ヨーグルト(チアシード バナナ1本)サーモン ごはん ［夕ごはん］ ゴーヤと卵のいためもの （いらいらしたの…
10月25日デトックスデー 体重 58.8kg 体温 36.3℃ ［朝ごはん］ 白湯スムージー酢キャベツ 酢玉ねぎ 11時 サプリメント ［昼ごはん］ 野菜スープ(キャベツ えのき なめこ にんじん ごぼう ) ［夕ごはん］ サプリメント 10月24日 体重59.0kg 体温36.5℃ ［朝ご…
よもぎ蒸しをAIにイラスト化してもらったら大分違ってわらえる。 今日は、朝の５時まで学校の課題をやってから仕事に行くことに。 上の個の下宿には今日は起こしに行かないですんだ。 仕事して、学校に行き、夕方はよもぎ蒸しにいった。 ストレスたまりぎみ…
ダイエットに栄養バランス管理は必須みたい ランキング参加中健康 今年の春からダイエットをはじめていまして。 理由としては、昨年まで家から出られなかった下の子どもと一緒にほぼ在宅ワークだった私は２年間で８キロぐらい太ってしまったのだけど、今年の…
私にはこどもがいる。もうこどもではないけれど、私にとってはいつまでもこどもである。 そもそも、子どもってさ、子ども？子供？こども？どれが正しいのかな。 こども文化庁で調べてみたら、こんな感じで（笑） そもそも、１８歳から成人になってしまう日本…
